ag真人视讯腾讯微博:怀孕的模特比你还瘦,你忍得了?

发布时间:2019-09-10 16:24:13

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女人这辈子做过最伟大的事情就是生了一个孩子,最后悔的事情可能也是生了一个孩子”。

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这是绝大部分女性需要经历的过程
怀孕往往不光是那十个月的时间
孕前孕中孕后都会让准妈妈们焦头烂额
不光是衣食住行方面的注意
对于身材的保持也是热门的话题
一般情况下,有的会选择散散步,有的会选择做做运动
但是母亲怀孕期间,需要提供两个人的营养,
会食用大量的营养物质,来进行身体的补充,
所以想想之前减肥的时候那运动量都没减下去。
这些运动根本消耗不了多少

导致大部分营养沉积下来变成脂肪

本来怀孕之前都觉得自己胖
这下更忧伤了

所以现在女性基本上都会在产后去做一些锻炼来恢复体形

不过这样做的效果甚微。

但是就是有那么一群人,怀孕前比你瘦

怀孕后还是比你瘦

比如之前热度很高的俺就啦大宝贝怀孕时

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孕中/孕后对比照

有时候明星也会晒一些保持身材的方法
但是明星有自己的营养师,康复师
饮食起居都会严格控制,
所以我们普通人自然在这方面没法比。

除了明星以外
模特也是一种对自身体形有很高要求的行业

很多模特都在产后依然能保持良好的体形

模特这个行业因为其特殊性
对自身的形象有很高的要求
所以一般情况下模特在怀孕期间
也会保持良好习惯,
这些要求使模特即使经历过怀孕这个阶段,
也能够保持身材,且在生产后迅速恢复身材
纽持中心的孟娇老师就是这样一位准妈妈
在怀孕期间更加注重自己的饮食和生活习惯

所以在这个过程中,体形一直保持得非常好

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怀孕前

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怀孕三个月


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怀孕六个月


而且在怀孕期间,孟娇老师还一直在坚持代课


那么一般孟娇老师是怎么保持的呢?
小编跟老师做过一次谈话,
整理了一份老师平时保持的一些好习惯

·饮食·

-与其我们等到后期去恢复自己的身材,不如在怀孕期间就开始从自己的饮食开始注意。

-有许多人说模特瘦下来是因为不吃东西,真实情况不是这样,因为模特其实非常累,加上平时的运动,一个人不吃饭,只运动的话,那想想基本上不可能的,只是在饮食方面会有规律的控制。
一一一
1.每天摄入定量的动物蛋白和植物蛋白,以补充身体所需
2.不吃高热量食物,如巧克力,膨化食品等
3.可以适当的比平时多摄入水果,因为水果能补充更多的维生素,不过一般选择当季水果

·起居·

-良好的生活习惯也是需要保持的,因为在孕期,一方面是身体的不适应,一方面是心理的变化,所以在这个阶段需要在保持良好的心态下进行身体素质方面的维护。
一一一
1.良好的作息习惯,早起早睡是最基本的
2.在孕前就开始保持身体良好状态
3.饭后散步20-30分钟
4.孕其可以适当做骨盆底肌运动
注:不是所有孕妇都适合,体质弱或低置胎盘请勿模仿

能保持良好的体态不仅仅是在孕期的时候开始注意饮食和调节身体,在孕前也非常重要。孟娇老师从业多年,一直有体型锻炼和保持良好习惯,建议大家不论是否有怀上宝宝,都可以从现在开始养成,拥有一个健康的身体

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